Kebaikan Basikal Senaman Dalam Rumah

Seorang individu seberat 100kg 220 paun yang mengayuh basikal untuk ketempat kerja setiap hari akan membakar sehingga 1050 kcal dalam tempoh satu jam perjalanannya. Menjelang 2020, peloton telah melaporkan lonjakan jualan sebanyak 172 peratus. Basikal ini mudah alih, dengan roda yang memudahkan untuk bergerak. Mari kita mulakan dengan mengatakan bahawa basikal senaman boleh didefinisikan sebagai basikal domestik:

Basikal

Kemudahan anda boleh menggunakan basikal di gimnasium dan menikmatimotivasidalam hubungan dengan oranglain. Basikal senaman terbaik untuk menurunkan berat badan dalam kategori ini, model mekanikal dan magnet yang menyokong penganalisis lemak dikumpulkan. Melalui tinjauan pengguna basikal daripada sebuah artikel yang diterbitkan di jurnal of environmental and. Seorang individu seberat 100kg 220 paun yang mengayuh basikal untuk ketempat kerja setiap hari akan membakar sehingga 1050 kcal dalam tempoh satu jam perjalanannya. Ini menjadi perkara biasa kerana pengetahuan dalam membeli sebuah basikal tidak begitu familiar dalam kalangan masyarakat. Senaman boleh menjadi tabiat jika kita memilih aktiviti yang kita seronok untuk melakukannya.

Kebaikan Basikal Senaman Dalam Rumah. Terdapat banyak faedah untuk berbasikal jalan raya, dan saya boleh memberitahu anda bahawa ia pasti boleh meningkatkan kesihatan mental dan fizikal anda.

Berbasikal jalan raya ialah satu cara untuk keluar dari rumah anda dan ke udara yang indah dan segar. Mereka katakan bahawa udara di luar adalah lebih baik daripada udara di dalam rumah anda, sekiranya anda tinggal di bandar yang dipenuhi asap, ini mungkin boleh dipertikaikan, tetapi anda masih boleh pergi ke tempat yang segar! Ini meningkatkan kesihatan fizikal anda dan ia memberi anda rehat mental daripada kehidupan seharian anda.

Kedua, anda akan sangat menikmati aktiviti luar; anda mungkin akan lupa bahawa anda sebenarnya sedang bersenam. Berbasikal jalan raya boleh menjadi sangat santai. Anda akan menjadi sangat fokus pada jalan raya dan persekitaran anda sehingga anda mungkin terlupa anda sebenarnya menggunakan otot anda. Anda akan berasa sakit pada kali pertama anda keluar. Tetapi, seperti mana-mana aktiviti lain, akhirnya badan anda menyesuaikan diri.

Anda juga adalah pelayar. Anda tentukan berapa jauh dan berapa lama anda menunggang basikal anda. Basikal anda tidak mempunyai pemasa dan kemudiannya dimatikan. Pergi sejauh atau sedekat yang anda mahu pergi. Tiada sesiapa akan bertanya sama ada anda hampir selesai dengan mesin itu? Adalah penting untuk mempunyai keupayaan untuk menentukan berapa banyak dan berapa lama. Sekurang-kurangnya pada basikal jalan raya, saya bertanggungjawab!

Keempat, Berbasikal jalan raya, walaupun aktiviti terbaik dilakukan di luar, jika perlu, boleh dilakukan dalam keselesaan rumah anda dengan jurulatih basikal. Tidak, bukan seseorang bernama Lance yang menolak anda, tetapi alat khas yang melekat pada roda anda di mana anda boleh mengayuh di tempatnya. Ia serupa dengan treadmill atau basikal yang mungkin anda lihat dalam Gim.

Ini memberi anda peluang untuk menggunakan gear anda semasa masih melakukan senaman yang hebat. Selain itu, jika terdapat cuaca buruk atau anda tidak mempunyai masa yang anda perlukan untuk bersenam, anda masih boleh menggunakan basikal dan jurulatih anda untuk bersenam. Semua perkara ini boleh membantu kesihatan mental dan fizikal anda, sekali gus mewujudkan lebih bahagia anda lebih sihat.

Pada kali seterusnya anda mendengar seseorang berkata "Adakah anda mencuba diet baharu ini?" atau "Adakah anda telah mencuba senaman baharu ini?" Respons anda boleh jadi, "Tidak, adakah anda pernah mencuba berbasikal jalan raya?"

Peloton, syarikat kecergasan berbilion pound new york, mendahului pada 2014 dengan peloton bike, basikal senaman di rumah yang dilengkapi dengan skrin sentuh 22 inci untuk kandungan atas permintaan atau berbasikal langsung. Kombinasikan dengan muzik untuk suasana yang lebih seronok. Berguna untuk disimpan di rumah bagi mereka yang tidak mempunyai mobiliti yang hebat, jika digunakan secara konsisten, ia dapat memberikan banyak faedah. Dalam latihan senaman aerobik dengan intensiti senaman sederhana dan rendah, seorang pelatih biasa dapat menggunakan tenaga sekitar 500 kkal menggunakan basikal berputar selama satu jam.

Berbasikal juga membuktikan yang mereka ini tidak nyanyuk dan. Basikal senaman terbaik untuk menurunkan berat badan dalam kategori ini, model mekanikal dan magnet yang menyokong penganalisis lemak dikumpulkan. Basikal yang stabil sangat bagus untuk senaman, dengan roda tenaga 13kg. Menunggang basikal berputar mempunyai kesan penurunan berat badan yang sangat baik.

Oleh itudengan penggunaan basikal senamania dapat membakar kalori dan menurunkan berat badan. Basikal ini mudah alih, dengan roda yang memudahkan untuk bergerak. Kelebihan pertama menunggang basikal berputar adalah: Berguna untuk disimpan di rumah bagi mereka yang tidak mempunyai mobiliti yang hebat, jika digunakan secara konsisten, ia dapat memberikan banyak faedah.

Menjimatkan anda boleh mendapatkan basikal senaman anda sendiri untuk harga yang berpatutan. Oleh itudengan penggunaan basikal senamania dapat membakar kalori dan menurunkan berat badan. Tiga peralatan senaman dalam rumah yang boleh didapati di sini adalah treadmill crosstrainer dan basikal senaman tambah chun hooi sambil mempamerkan model treadmill terbaru daripada kettler iaitu pacer. Berbasikal adalah senaman yang bagus untuk mereka yang mempunyai masalah sendi.

Berbasikal di luar rumah ialah satu bentuk keseronokan yang boleh diperolehi dengan mudah. Yang bestnya, basikal ini siap dengan paparan lcd yang menunjukkan kalori anda terbakar, masa berlalu dan kelajuan. Kajian yang dilakukan oleh british heart foundation, berbasikal sebanyak 32 kilometer selama seminggu akan mengurangkan risiko terhadap penyakit jantung jika dibandingkan dengan mereka yang tidak melakukan sebarang aktiviti senaman. Tiga peralatan senaman dalam rumah yang boleh didapati di sini adalah treadmill crosstrainer dan basikal senaman tambah chun hooi sambil mempamerkan model treadmill terbaru daripada kettler iaitu pacer.

Buat masa ni aku mampu kayuh basikal dalam rumah aje olive house kulai johor kelebihan senaman berbasikal di rumah 1 menjimatkan masa dan perbelanjaan sekiranya anda memiliki basikal senaman di rumah ia dapat menjimatkan masa dan perbelanjaan anda kadangkala anda tidak kelebihan berbasikal dapat membakar lebih. Kombinasikan dengan muzik untuk suasana yang lebih seronok. (sila ambil perhatian berkenaan dengan berat maksima ketika memembeli alat ini) 13 hand power grip Kajian yang dilakukan oleh british heart foundation, berbasikal sebanyak 32 kilometer selama seminggu akan mengurangkan risiko terhadap penyakit jantung jika dibandingkan dengan mereka yang tidak melakukan sebarang aktiviti senaman.

Mari kita mulakan dengan mengatakan bahawa basikal senaman boleh didefinisikan sebagai basikal domestik: Ini menjadi perkara biasa kerana pengetahuan dalam membeli sebuah basikal tidak begitu familiar dalam kalangan masyarakat. Sebaliknya ia membantu menyihatkan otot dan sendi pada kaki dengan gerakannya yang berupaya untuk menguatkan tulang rawan. Berbasikal di luar rumah ialah satu bentuk keseronokan yang boleh diperolehi dengan mudah.

Oleh itudengan penggunaan basikal senamania dapat membakar kalori dan menurunkan berat badan. Kajian yang dilakukan oleh british heart foundation, berbasikal sebanyak 32 kilometer selama seminggu akan mengurangkan risiko terhadap penyakit jantung jika dibandingkan dengan mereka yang tidak melakukan sebarang aktiviti senaman. Sekiranya anda memiliki basikal senaman di rumah,ia dapat menjimatkan masa dan perbelanjaan anda. Menjelang 2020, peloton telah melaporkan lonjakan jualan sebanyak 172 peratus.