Cara Cara Menjagab Keselamatan Semasa Menunggang Basikal

Kunci basikal anda di kawasan yang terang dengan lalu lintas tinggi. Jangan guna telefon bimbit semasa memandu. Masuk kandang kambing mengembek masuk kandang kerbau menguak maksud. Sekiranya topi keledar atau batu keluar dari kedudukan, ia terlalu longgar;

Peraturan keselamatan

Cara menggunakan kunci basikal dengan betul. Lebih mudah melakukan ini dengan. Isu ini telah menimbulkan kerisauan pelbagai. Menjaga basikal seperti membaiki kerosakan kecil dan menjaga kebersihannya. Menjaga basikal seperti membaiki kerosakan kecil dan menjaga kebersihannya. Keselamatan diri merupakan keutamaan kita pada setiap ketika dan dalam apa jua keadaan termasuklah.

Cara Cara Menjagab Keselamatan Semasa Menunggang Basikal. Terdapat banyak cara untuk bersiar-siar hari ini, dan terdapat begitu banyak pilihan senaman yang tersedia sehinggakan sukar untuk membayangkan orang dewasa menghabiskan masa berjam-jam menunggang basikal. Adakah menunggang basikal terlalu "kebudak-budakan" satu aktiviti? Mengayuh memerlukan kerja, dan ia boleh berasa menyakitkan dan perlahan, jadi mengapa perlu bersusah payah ? Percaya atau tidak, menunggang basikal akan meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan anda jika anda mencubanya! Ini adalah 5 sebab untuk menikmati berbasikal.

1. Berbasikal baik untuk jantung anda. Aktiviti ini dinilai kedua selepas berlari antara jenis senaman yang popular, cara yang sangat lengkap untuk kekal cergas dan meningkatkan kesihatan kardiovaskular! Berbasikal secara kerap boleh mengurangkan risiko penyakit jantung seseorang dengan ketara.

2. Berbasikal menggalakkan kecergasan seluruh badan. Aktiviti ini merupakan senaman yang bagus untuk seluruh badan, terutamanya bahagian bawah badan. Berbasikal ialah cara yang bagus untuk mengencangkan kaki, otot glute dan pinggul anda sambil turut mengecilkan pinggang anda. Itulah sebabnya basikal senaman sering dijumpai di gim.

3. Berbasikal adalah senaman berimpak rendah. Lama kelamaan, ketegangan ini boleh merosakkan badan anda dan mengurangkan kesihatan anda, menyebabkan lutut, buku lali, dan masalah belakang - mungkin juga arthritis. Penunggang basikal boleh menikmati senaman yang hebat sambil mengekalkan kesihatan tulang dan sendi.

4. Ia adalah terapeutik untuk menunggang basikal dan boleh menghilangkan tekanan. Lebih ramai orang memilih untuk berbasikal untuk senaman mereka yang lebih tenang dan damai. Kajian mula menunjukkan bahawa berbasikal boleh membantu mengurangkan tekanan - terutamanya apabila menunggang di kawasan pemandangan yang indah.

5. Berbasikal adalah satu senaman yang boleh meningkatkan produktiviti kerja. Telah ditunjukkan bahawa ketidakaktifan yang berterusan menyebabkan lebih banyak ketidakaktifan. Gaya hidup aktif menggalakkan tenaga dan kecergasan di tempat kerja serta di rumah. Berbasikal boleh menjadi cara yang menyeronokkan untuk melakukan lebih banyak senaman dan meningkatkan produktiviti.

5) pakai jaket keselamatan pastikan memakai jaket keselamatan sekiranya anda memakai pakaian berwarna gelap. Beri isyarat tangan yang betul beberapa saat sebelum menukar lorong sama ada ke kiri atau ke kanan. Semasa di dalam & luar bas; Cuba gunakan pad ukuran untuk memastikan ia lebih baik.

Kunci basikal anda di kawasan yang terang dengan lalu lintas tinggi. Perbuatan lain yang perlu dipertimbangkan demi menjaga keselamatan adalah beri isyarat tangan yang betul beberapa saat sebelum menukar lorong sama ada ke kiri atau ke kanan, jaga jarak yang selamat antara kenderaan lain, tunggang basikal di sisir jalan, jangan berbual dengan rakan atau menggunakan telefon bimbit semasa menunggang basikal. Muat turun melukis dua orang pelajar yang menunggang basikal ke sekolah percuma,direka oleh 千图网元素3,format fail: Peraturan semasa menunggang basikal 1.

Jabatan keselamatan jalan raya malaysia. Peraturan semasa menunggang basikal 1. Pantulan cahaya daripada jaket ini akan memudahkan pengguna jalan raya lain untuk melihat anda. 6.0 mencegah kemalangan basikal 1.

Beri isyarat tangan yang betul beberapa saat sebelum menukar lorong sama ada ke kiri atau ke kanan. Cara cara menjaga keselamatan menunggang basikal karangan. Menjaga basikal seperti membaiki kerosakan kecil dan menjaga kebersihannya. Pakai pakaian yang berwarna cerah dan.

Silahkan lihat pembahasannya di bawah ini. Memakai topi keledar keselamatan yang bersesuaian dengan saiz kepala. Bagi kayuhan pada waktu malam, pasang lampu yang berkelip di belakang basikal dan pakai jaket berjalur yang reflektif. Ada yang mengisahkan riwayat hidup penulis sendiri dari awal hingga akhir.

A b lawan arah trafik 4 cara tidak selamat ketika menunggang basikal. Patuhi peraturan jalan raya semasa menunggang basikal. Langkah langkah keselamatan semasa menunggang basikal youtube berbasikal cara mudah melangsingkan badan. Masuk kandang kambing mengembek masuk kandang kerbau menguak maksud.

Mengetahui dan menyatakan kepada penilai 10 peraturan semasa menunggang basikal. Menggunakan jejantas atau lintasan belang, jalan raya yang sibuk sangat membahayakan, mengelakkan berlakunya kemalangan jalan raya yang tidak diingini, isi 3: Panjang garpu sama dengan 4 5 klip kertas. 6.0 mencegah kemalangan basikal 1.

Patuhi peraturan jalan raya semasa menunggang basikal. 31 peraturan semasa menunggang basikal 1. Muat turun melukis dua orang pelajar yang menunggang basikal ke sekolah percuma,direka oleh 千图网元素3,format fail: Sesuaikan tali sehingga mereka membentuk v di depan telinga, dan topi keledar sesuai dengan ketat di bawah dagu.